+ Group Copy Fill 1 Group 9 Ресурс 1 (1) Fill 1 Fill 4
Клуб любителей сыра
Сернурского сырзавода
30 минут
1 порция
10 ингредиентов
Ингредиенты
Филе куриное
400 г
Пекинская капуста
200 г
Огурец
1 шт.
Перец сладкий
2 шт.
Йогурт термостатный натуральный
200 г
Масло оливковое
2 ст. л.
Помидоры
4 шт.
Яйцо
2 шт.
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Как готовить
1. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Слегка отбить молотком, посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. Добавить куриное филе.
4. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец .
5. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу.
По желанию, можно заменить термостатный биойогурт из коровьего молока на биойогурт из овечьего молока.

Рецепт

Диетический куриный салат

Закуски и салаты