Творог — один из тех кисломолочных продуктов, который не знает запретов. Он хорошо усваивается и практически полностью переваривается. В этом продукте большое содержание кальция, поэтому его регулярное употребление позволяет укрепить костную систему, нормализовать работу нервной системы и нормализовать обмен веществ.

Классический творог с жирностью 5% рекомендуется употреблять беременным, пожилым людям и детям. Его можно есть как самостоятельное блюдо, например, в перерыве на работе, или готовить выпечку.

А если добавить к нему любимый джем или варенье, то получится отличный десерт для детей любого возраста.