Смузи

1

1. Овсяные хлопья измельчить в порошок.
2. Банан почистить и нарезать кусочками.
3. В чашу блендера положить банан, овсяные хлопья, сахар и залить молоком.
4. Превратить смесь в пюре. Смузи готов!

Если хотите, можно заменить молоко на натуральный биойогурт, обезжиренный кефир или классический йогурт из козьего молока.

Напитки

• Молоко 200 г
• Банан 1 шт.
• Овсяные хлопья 2 ст.л.
• Сахар 1 ч.л.